Psicologia d’adults

Què és?

El nostre servei està orientat a l’acompanyament emocional i psicològic de persones adultes a partir dels 18 anys, així com al suport i orientació a les seves famílies.

Treballem per oferir un espai segur on comprendre, cuidar i promoure el benestar psicològic al llarg de les diferents etapes de l’adultesa, especialment en moments de dificultat, canvi o vulnerabilitat.

A qui va dirigit?

Aquest servei és per a adults que experimenten malestar emocional, bloquejos personals, situacions de canvi, dificultats de relació, traumàtiques o d’adaptació.

També ens adrecem a famílies que necessiten orientació per comprendre millor i respondre a les necessitats d’un familiar adult que viu un moment complex.

Què oferim?

1. Avaluació i Diagnòstic

Realitzem una valoració psicològica completa adaptada a cada cas.

Aquest procés pot incloure:

• Entrevistes clíniques
• Tests i proves psicomètriques
• Observació clínica
• Coordinació amb altres professionals quan es considera necessari

Comptem amb acreditació oficial ADOS-2 per a l’avaluació i diagnòstic del Trastorn de l’Espectre Autista (TEA).

2. Intervenció Psicològica

Dissenyem un pla terapèutic individualitzat i flexible, adaptat a les necessitats, objectius i ritme de cada persona.

Treballem per facilitar eines que millorin el benestar personal, les relacions i la qualitat de vida, abordant aspectes com:

• Habilitats socials i relacions
• Autoregulació emocional i conductual
• Autoestima i autoconcepte
• Dificultats laborals o familiars
• Gestió de l’estrès i l’ansietat
• Conseqüències de problemes de salut física
• Bloquejos personals o patrons que generen malestar

Què tractem habitualment?

Abordem una àmplia varietat de dificultats i situacions, entre les quals destaquen:

• Dificultats emocionals: ansietat, estat d’ànim baix, pors i fòbies, inseguretat, baixa autoestima…
• Problemes de conducta o autoregulació: impulsivitat, agressivitat, desorganització, desbordament emocional…
• TOC i pensaments intrusius
• Neurodivergències: TDAH, TEA, processament lent, altes capacitats i els seus efectes en l’adultesa
• Dificultats cognitives: rigidesa mental, sobrepensament, bloquejos
• Habilitats socials i dificultats relacionals
• Dificultats adaptatives: separacions, divorcis, canvis familiars, migracions, adopcions…
• Conflictes amb iguals, mobbing, problemes de comunicació
• Traumes i les seves conseqüències
• Conductes addictives: pantalles, xarxes socials, compres, alimentació…

Com treballem?

1. EMDR (Desensibilització i Reprocessament mitjançant Moviments Oculars)

Teràpia avalada per l’evidència científica, especialment indicada per a traumes, bloquejos emocionals, ansietat, pors, experiències d’assetjament, accidents o records que generen malestar.

Mitjançant la estimulació bilateral, l’EMDR facilita que el cervell reprocessi records, sensacions i emocions que han quedat “encallades”, promovent una recuperació profunda, integrada i duradora.

2. Teràpia Cognitivoconductual (TCC)

Enfocament estructurat i orientat a objectius que treballa la relació entre pensaments, emocions i conductes.

Ajuda a identificar patrons que generen malestar i a substituir-los per estratègies més útils, produint canvis clars, concrets i mesurables en el benestar diari.

3. Teràpia Sistèmica i Familiar

Entén la persona dins del seu context relacional i analitza com les interaccions familiars influeixen en el seu malestar o benestar.

Treballa per transformar patrons de comunicació i dinàmiques que generen conflictes, afavorint relacions més sanes, cooperatives i equilibrades.

4. Teràpia Breu Estratègica

Model terapèutic centrat a comprendre com es manté un problema en el present i en dissenyar estratègies específiques per desbloquejar-lo.

Mitjançant tècniques precises i orientades al canvi, s’aconsegueixen modificacions ràpides i efectives en patrons de conducta, emoció i relació que generen malestar.

És especialment útil en dificultats emocionals, ansietat, fòbies, problemes de conducta i situacions que semblen “encallades”.

5. Teràpia Centrada en Solucions

Enfocament breu i col·laboratiu que posa l’atenció en els recursos, capacitats i moments d’èxit de la persona, més que en el problema en si.

Ajuda a identificar objectius concrets i a construir canvis realistes i sostenibles a partir de petites passes.

És una teràpia motivadora i molt adequada quan es busca avançar de manera àgil cap a solucions pràctiques.

6. Teràpia basada en Mindfulness

Enfocament terapèutic que treballa la consciència plena del moment present, ajudant la persona a relacionar-se amb els seus pensaments, emocions i sensacions d’una manera més serena i menys reactiva.

Mitjançant tècniques d’atenció plena, respiració i observació sense judici, s’afavoreix més regulació emocional i una reducció de l’estrès, l’ansietat i el malestar derivat de pensaments recurrents.

Aquesta teràpia és especialment útil per cultivar benestar, calma interior i una manera més saludable de respondre davant les dificultats quotidianes.

Sempre garantim:

• La màxima confidencialitat
• Procés personalitzat i respectuós amb el ritme de cada persona
• Objectius clars, realistes i assolibles
• Una coordinació activa amb altres professionals quan és necessari

Quan és un bon moment per consultar?

És recomanable demanar suport quan:

• Ens sentim angoixats, sobrepassats, tristos o desorientats
• Hem provat diferents estratègies i no veiem millora
• El malestar s’allarga massa en el temps
• La medicació no resol del tot símptomes com ansietat, irritabilitat, obsessions, cansament, tensió muscular o abatiment
• Volem canviar, créixer o conèixer-nos millor
• Necessitem orientació en decisions vitals o professionals
• Ens cal compartir i sentir-nos acompanyats en un procés personal

Buscar ajuda és un acte de valentia i autocura. Sempre hi som per acompanyar-te amb respecte, professionalitat i confidencialitat.